失眠比较好怎么治

Question

失眠比较好怎么治

Answer 1

要治疗失眠，首先要调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，放松心情，多户外运动；如果是疾病引起，也要遵医嘱用药进行改善，否则长期的失眠可能会导致神经出现衰弱引起头晕头疼的现象。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。