3个月没来月经可能由下丘脑功能紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素替代疗法、中医调理等方式干预。
长期压力过大或快速减重可能导致下丘脑功能抑制，表现为闭经但无器质病变。建议保证每日7小时睡眠，适当增加全谷物和优质蛋白摄入，必要时可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、定坤丹等中成药。
胰岛素抵抗和高雄激素血症是主要诱因，常伴随痤疮和多毛症状。二甲双胍可改善胰岛素抵抗，达英-35能调节激素水平，中医常用苍附导痰汤加减治疗。
甲状腺功能减退或亢进均可导致月经紊乱，可能伴发怕冷或心悸症状。需检测促甲状腺激素水平，甲减患者需补充左甲状腺素，甲亢患者可用甲巯咪唑。
40岁前出现卵泡耗竭可能与遗传或自身免疫有关，伴随潮热盗汗等更年期症状。雌激素替代疗法常用戊酸雌二醇，配合坤泰胶囊可改善卵巢功能。
闭经期间建议保持适量运动，每日摄入30克坚果补充维生素E，避免过度节食，持续3个月未恢复需就诊妇科内分泌科。
