产后脱发主要表现为头发稀疏、发际线后移或发量明显减少，通常由激素水平波动、营养缺乏、精神压力、头皮炎症等因素引起，可通过饮食调整、药物干预、舒缓压力、医学治疗等方式改善。
分娩后雌激素水平骤降导致毛囊进入休止期。无须特殊治疗，多数会在6-12个月内逐渐恢复，可适量补充维生素B族帮助毛囊修复。
哺乳消耗大量蛋白质、铁、锌等营养素。建议增加瘦肉、蛋黄、西蓝花等富含铁和优质蛋白的食物，必要时可遵医嘱服用复方氨基酸螯合钙、硫酸亚铁缓释片、酵母锌等补充剂。
育儿压力或睡眠不足会加重脱发。家长需帮助产妇保持规律作息，每日进行15分钟头皮按摩促进血液循环，严重时可遵医嘱使用谷维素或安神补脑液调节植物神经功能。
可能与甲状腺功能异常、雄激素性脱发有关，通常伴随乏力或头油增多。需检测甲状腺激素水平，确诊后可外用米诺地尔酊或口服螺内酯片，合并真菌感染时需联用酮康唑洗剂。
日常建议使用宽齿木梳减少拉扯，洗发水温不超过40摄氏度，若脱发持续超过1年或伴随头皮红肿需及时就医排查免疫性疾病。
