秋燥喉咙痛可通过饮食调节缓解症状，通常由干燥气候、饮水不足、过度用嗓、感冒或过敏等因素引起。建议多吃润喉食物，如梨、蜂蜜、百合等，同时避免辛辣刺激食物，保持室内湿度，多喝水。
1、梨：梨具有润肺止咳、生津止渴的作用，特别适合缓解秋燥引起的喉咙痛。可以将梨切块煮水，或直接食用。梨中的水分和维生素有助于滋润咽喉，减轻不适感。
2、蜂蜜：蜂蜜具有抗菌消炎、润喉止咳的功效。每天用温水冲泡一勺蜂蜜饮用，可以有效缓解喉咙痛。注意蜂蜜不宜用热水冲泡，以免破坏其营养成分。
3、百合：百合性味甘寒，具有润肺止咳、清心安神的作用。可以用百合煮粥或煲汤，搭配银耳、莲子等食材，增强润喉效果。百合中的黏液质能够滋润咽喉黏膜，缓解干燥不适。
4、银耳：银耳富含胶质，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。可以将银耳泡发后煮成羹，加入冰糖调味。银耳中的多糖成分有助于增强免疫力，减轻喉咙痛症状。
5、萝卜：萝卜具有清热解毒、化痰止咳的作用。可以将萝卜切片煮水，或榨汁饮用。萝卜中的维生素C和矿物质有助于缓解喉咙炎症，促进康复。
秋燥喉咙痛时，建议多喝水，保持室内湿度在40％-60％之间，避免长时间用嗓或接触刺激性气体。饮食上多吃清淡、易消化的食物，如粥类、汤类，避免辛辣、油腻、过甜或过咸的食物。适当进行户外活动，增强体质，提高免疫力。如果症状持续或加重，建议及时就医，排除其他疾病可能。
