司机容易出现腰椎病主要与久坐姿势固定、车辆颠簸震动、缺乏运动锻炼、座椅支撑不足等因素有关。
长时间保持坐姿导致腰椎间盘压力持续增高，腰部肌肉长期处于紧张状态。建议每2小时下车活动，进行腰部伸展运动。
行车过程中的持续震动会加速腰椎间盘退变。选择减震性能良好的车辆，使用腰靠垫缓冲震动。
腰背部肌肉力量不足无法有效支撑脊柱。日常可进行游泳、平板支撑等增强核心肌群的训练。
汽车座椅设计不符合人体工学，腰部缺乏有效支撑。应调整座椅角度，使用符合腰椎曲线的记忆棉腰垫。
司机群体应注意保持正确坐姿，定期进行腰部保健操，必要时可遵医嘱使用塞来昔布、双氯芬酸钠等药物缓解症状。
