头晕想吐可通过调整姿势、补充水分、放松呼吸、服用药物等方式缓解。头晕想吐通常由低血糖、脱水、焦虑、前庭功能障碍等原因引起。
立即坐下或躺下避免跌倒，保持头部与心脏水平，减少脑部供血不足。低血压或体位性低血压患者需缓慢改变体位。
小口饮用温水或淡盐水，脱水导致的头晕需补充电解质。避免一次性大量饮水刺激胃肠。
焦虑引发的症状可采用腹式呼吸，重复进行深呼吸动作帮助稳定自主神经功能。
前庭功能障碍可遵医嘱使用盐酸地芬尼多片、甲磺酸倍他司汀片、茶苯海明片等前庭抑制剂，胃肠型感冒可选用藿香正气制剂。
持续超过24小时或伴随视物旋转、意识模糊需急诊，日常避免空腹运动与过度疲劳。
