燕麦的功效有哪些

Question

燕麦的功效有哪些

Answer 1

燕麦本身来说具有排毒通便，降血糖等补脾益气，止虚汗的作用，所以在临床上对于一些肥胖，高血脂患者长期便秘的患者来说，效果比较好，燕麦中含有比较多的膳食纤维能够增强胃肠道的蠕动力，促进排便。
另外，它所含的钙，铁，磷等矿物质也比较多，燕麦本身中含有丰富的亚油酸，所以对于降血脂效果也比较好。因此，燕麦广泛的可以用于食用，对人体来说起到比较好的作用，特别是对于一些需要降脂减肥的人来说尤为适合，但是也不能够过量，长期以其为主要食品，否则的话可能会造成营养不均衡。