社交恐惧症可以通过心理治疗、药物治疗、行为干预、社会支持等方式改善，多数患者经过规范治疗可获得显著缓解。
1、心理治疗：认知行为疗法是首选方案，通过修正错误认知和暴露训练逐步缓解症状，团体心理治疗也有助于改善社交技能。
2、药物治疗：选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、舍曲林等可调节神经递质，苯二氮卓类药物如劳拉西泮可用于急性发作期短期缓解。
3、行为干预：系统脱敏训练结合放松技巧可降低焦虑反应，社交技能训练能提升应对能力，需在专业人员指导下循序渐进。
4、社会支持：家庭理解和陪伴能减轻病耻感，加入患者互助小组可获得经验分享，逐步建立正向社交反馈机制。
建议保持规律作息和适度运动，避免酒精和咖啡因刺激，治疗期间可记录社交场景中的积极体验以增强信心。
