婴儿通常4-6个月可以开始添加辅食，具体时间需结合婴儿发育信号判断，主要影响因素有颈部支撑能力、对食物兴趣、挺舌反射消失、体重达标等。
婴儿能稳定抬头并自主控制颈部转动是添加辅食的基础条件，家长需观察婴儿俯卧时能否用前臂支撑上半身。
当婴儿出现盯着成人进食、伸手抓食物等行为时，家长可尝试引入强化铁米粉等低敏辅食，初次添加应选择上午时段以便观察过敏反应。
4个月后婴儿挺舌反射逐渐消失，家长可用硅胶勺喂少量米糊测试，若婴儿能吞咽而非用舌头顶出则具备进食技能。
婴儿体重达到出生时两倍且超过6公斤时，单纯母乳或配方奶可能无法满足需求，家长需在儿保医生指导下逐步引入辅食。
初次添加辅食应从单一食材开始，每次引入新食物需间隔3-5天，避免蜂蜜、牛奶、坚果等高风险致敏食物，出现皮疹、腹泻等症状应立即停用并就医。
