脚腕一弯就疼可能与韧带拉伤、肌腱炎、骨关节炎、痛风性关节炎等因素有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。
1、韧带拉伤运动过度或姿势不当可能导致脚踝韧带拉伤，表现为局部肿胀和活动受限。急性期需冰敷并抬高患肢，慢性期可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物。
2、肌腱炎长期重复性动作易引发跟腱或腓骨肌腱炎症，伴随按压痛和僵硬感。建议减少活动量，采用超声波治疗，必要时服用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片或外用酮洛芬乳膏。
3、骨关节炎关节退行性病变常见于中老年人，晨起僵硬且活动后疼痛加重。可进行关节腔注射玻璃酸钠，配合口服硫酸氨基葡萄糖胶囊、醋氯芬酸片及局部使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
4、痛风性关节炎高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积，突发红肿热痛需检测血尿酸。急性期使用秋水仙碱片、依托考昔片，缓解期服用别嘌醇片，同时限制高嘌呤饮食。
避免长时间站立行走，选择宽松鞋袜减轻足部压力，若疼痛持续超过一周或伴关节变形应及时就诊骨科。
