海底椰中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、氨基酸、膳食纤维等营养成分，具有清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾、美容养颜、强身益体等功效。对于治疗热病后，余热未清、久咳不止、虚烦不安、失眠多梦等症状有一定的治疗效果。孕妇可以适量的吃海底椰，可以有效的缓解妊娠反应，不宜过量，以免伤脾胃。但脾胃虚寒患者是不可以使用海底椰的。,海底椰的营养功效是滋阴补肾、清热除燥。女性可以经常食用海底椰，里面含有丰富的纤维素和维生素C，能够促进身体的新陈代谢，帮助身体排出毒素，同时也能滋润皮肤，有润肤美白的功效。还富含各种氨基酸，能够提供身体所需要的营养，能够强身壮体。海底椰的食用禁忌是婴幼儿和脾胃虚寒者不能食用。
