胃胀气可能由饮食过快、吞入空气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起，表现为上腹饱胀、嗳气、腹部膨隆等症状。
1、饮食过快进食速度过快可能导致大量空气随食物进入消化道。建议细嚼慢咽，避免碳酸饮料，餐后适当散步帮助排气。
2、吞入空气频繁说话、嚼口香糖等习惯会增加空气吞咽量。可通过腹式呼吸训练减少空气吸入，避免使用吸管饮水。
3、胃肠功能紊乱可能与肠道菌群失衡、消化酶分泌不足有关，常伴随肠鸣音亢进。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、复方消化酶胶囊、枸橼酸莫沙必利片等药物调节。
4、慢性胃炎多与幽门螺杆菌感染或长期用药刺激有关，可能合并反酸症状。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等。
日常可少量多餐，避免豆类等产气食物，适当按摩腹部促进胃肠蠕动，症状持续加重需及时消化科就诊。
