肾虚可通过艾灸关元穴、肾俞穴、命门穴、涌泉穴等穴位调理。艾灸具有温补肾阳、改善气血循环的作用，需在专业医师指导下操作。
1、关元穴位于脐下三寸，属任脉要穴，艾灸可补益元气。适用于肾阳虚引起的畏寒、尿频，建议配合生姜片隔灸。
2、肾俞穴第二腰椎棘突旁开1.5寸，直接作用于肾脏。对腰膝酸软、耳鸣有效，艾灸时注意避免烫伤皮肤。
3、命门穴第二腰椎棘突下凹陷处，为阳气之根。改善肾虚导致的性功能减退，建议采用温和灸法。
4、涌泉穴足底前部凹陷处，引火归元要穴。适用于阴虚火旺型肾虚，艾灸前后需适量饮水。
艾灸前后避免空腹或过饱，阴虚火旺者慎用。长期肾虚症状需结合中药调理，如金匮肾气丸、六味地黄丸等。
