月经提前可能由情绪波动、过度劳累、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、激素调节、手术干预等方式改善。
1、情绪波动长期焦虑或压力过大会影响下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、心理咨询缓解压力，无须特殊用药。
2、过度劳累身体透支会抑制垂体促性腺激素分泌，缩短卵泡期。需保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动，可适当补充复合维生素B。
3、内分泌失调多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常会干扰雌激素分泌，可能伴随痤疮、脱发。可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、地屈孕酮片、来曲唑等药物调节。
4、子宫病变子宫腺肌症或粘膜下肌瘤会改变宫腔环境，常伴有经量增多。需超声检查确诊，药物可选米非司酮、亮丙瑞林，必要时行宫腔镜手术。
日常记录月经周期，避免生冷饮食，若连续3个月周期短于21天需妇科就诊排查器质性疾病。
