喉咙痛流清鼻涕可通过多饮水、盐水漱口、使用加湿器、服用药物等方式缓解。通常由病毒感染、过敏反应、环境干燥、细菌感染等原因引起。
1、多饮水保持充足水分有助于稀释鼻腔分泌物，缓解咽喉干燥。每日饮用温水或蜂蜜水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、盐水漱口温盐水漱口可减轻咽喉肿痛，抑制细菌繁殖。将5克食盐溶解于250毫升温水中，每日重复进行3-4次。
3、使用加湿器干燥空气会加重呼吸道不适，保持室内湿度有助于缓解症状。建议将环境湿度维持在50％左右，避免滋生尘螨。
4、服用药物病毒感染可使用对乙酰氨基酚缓解症状，过敏反应需配合氯雷他定，细菌感染应在医生指导下使用阿莫西林。药物选择需明确病因。
症状持续超过3天或出现发热、脓涕等情况应及时就医，期间避免辛辣食物刺激咽喉，适当补充维生素C增强免疫力。
