颈椎病可通过改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式防治，通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等因素引起。
1、生活习惯：避免长时间低头，保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公设备，适当进行颈部放松活动。
2、物理治疗：通过热敷、颈椎牵引、推拿按摩等方式缓解症状，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗：可使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物缓解疼痛和神经症状，需遵医嘱服用。
4、手术治疗：对于严重病例可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等手术方式。
日常注意颈部保暖，避免受凉，适量进行游泳、羽毛球等有助于颈椎健康的运动，症状加重时及时就医。
