咽炎患者需注意避免刺激性饮食、保持口腔卫生、合理用嗓及控制环境湿度，急性发作期建议及时就医。
忌辛辣、过烫或冰冷食物，减少烟酒摄入，可适量饮用温盐水缓解咽喉干燥，避免加重黏膜炎症。
每日用淡盐水漱口3-4次，使用含氯己定的漱口水抑制细菌滋生，刷牙时注意清洁舌苔。
避免长时间高声说话或清嗓动作，教师、歌手等职业人群建议采用腹式呼吸法减少声带损伤。
室内湿度维持在50％-60％，冬季使用加湿器，远离粉尘、花粉等过敏原，佩戴口罩防护。
慢性咽炎患者可每日饮用蜂蜜罗汉果茶，适当进行颈部保暖，若出现持续发热或呼吸困难需立即就诊。
