术后疼痛导致失眠可通过药物镇痛、体位调整、心理疏导、物理疗法等方式缓解。术后疼痛通常由手术创伤、炎症反应、神经敏感、肌肉痉挛等原因引起。
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、曲马多缓释片等镇痛药物。药物通过抑制前列腺素合成或作用于中枢神经系统缓解疼痛，需警惕胃肠道刺激或嗜睡等副作用。
根据手术部位选择侧卧或半卧位，用枕头支撑伤口减少牵拉。腹部手术可屈膝放松腹肌，胸部手术需抬高床头30度改善呼吸。
疼痛焦虑会加重失眠，可通过腹式呼吸训练、正念冥想降低紧张感。家属陪伴和音乐疗法也有助于转移注意力。
冷敷适用于急性肿胀期，48小时后可改用热敷促进血液循环。低频电刺激或超声波治疗需由康复师操作。
术后保持清淡饮食避免腹胀，日间适当活动但避免牵拉伤口，疼痛持续加重或伴发热需及时复诊。
