睡眠不足引起的头晕多属于生理性头晕，可能与脑供血不足、前庭功能紊乱、自主神经失调等因素有关。长期睡眠不足还可能诱发偏头痛、贫血、低血糖等病理性头晕。
1、脑供血不足睡眠不足会导致脑血管收缩功能异常，引起短暂性脑血流灌注不足。患者可能出现头昏沉感、视物模糊，严重时伴随恶心。建议通过规律作息改善，必要时可遵医嘱使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善脑循环药物。
2、前庭功能紊乱内耳前庭系统对睡眠剥夺敏感，可能出现位置性眩晕或平衡障碍。典型表现为转头时头晕加重，部分患者伴耳鸣。可尝试前庭康复训练，严重者需使用甲磺酸倍他司汀片、地芬尼多片等前庭抑制剂。
3、自主神经失调睡眠不足会打破交感-副交感神经平衡，引发体位性低血压相关头晕。常见晨起时眼前发黑、站立不稳，可能伴随心慌出汗。建议增加午休时间，必要时短期服用谷维素片调节植物神经功能。
4、偏头痛诱发睡眠剥夺是偏头痛常见诱因，可能引发血管搏动性头痛伴眩晕。疼痛多呈单侧跳动性，可能伴畏光畏声。急性期可选用布洛芬缓释胶囊、佐米曲普坦片，预防性治疗可用盐酸氟桂利嗪胶囊。
5、代谢异常长期失眠可能导致糖代谢紊乱，出现餐前心慌头晕等低血糖反应，或贫血相关的乏力眩晕。建议监测血糖血常规，轻度贫血可补充蛋白琥珀酸铁口服溶液，严重者需排查消化道出血等病因。
建立固定作息时间，保证每日7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备。午后限制咖啡因摄入，卧室保持适宜温湿度。若调整生活方式2周无改善，或出现呕吐、意识障碍等警示症状，需及时就诊神经内科或耳鼻喉科排查器质性疾病。日常可进行适度有氧运动改善睡眠质量，但避免睡前3小时剧烈运动。
