长时间打电脑的人适合喝菊花茶吗

Question

长时间打电脑的人适合喝菊花茶吗

Answer 1

长时间使用电脑的人群适合适量饮用菊花茶，菊花茶具有清肝明目、缓解眼疲劳的作用，主要功效包括抗氧化、舒缓神经、改善干眼症状、调节血压。

1、抗氧化

菊花含黄酮类物质，能清除自由基，减轻电子屏幕辐射导致的氧化应激损伤。

2、舒缓神经

菊花中的挥发油成分有助于缓解长时间工作引发的紧张情绪，改善注意力集中度下降。

3、改善干眼

菊花茶蒸汽可湿润睑板腺，其含有的维生素A前体物质能辅助缓解视频终端综合征导致的眼干涩。

4、调节血压

菊花提取物具有轻度降压作用，对预防久坐引发的血压波动有一定帮助。

建议搭配枸杞或决明子增强护眼效果，每日饮用不超过800毫升，体质虚寒者应减少用量，出现腹泻等不适需停用。