恶心想吐可能由饮食不当、精神压力、胃肠炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心呕吐。建议少量多餐，避免油腻辛辣食物，可遵医嘱使用多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、盐酸伊托必利片等促胃肠动力药。
2. 精神压力焦虑紧张可能通过神经反射导致胃肠功能紊乱。可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时在医生指导下服用劳拉西泮片、枸橼酸坦度螺酮胶囊等抗焦虑药物。
3. 胃肠炎可能与病原体感染、药物刺激等因素有关，通常表现为腹痛腹泻伴呕吐。需进行大便常规检查，可选用蒙脱石散、诺氟沙星胶囊、口服补液盐散等治疗。
4. 妊娠反应孕早期激素水平变化可能刺激呕吐中枢，晨起症状明显。建议少量进食苏打饼干，补充维生素B6，严重时医生可能开具甲氧氯普胺注射液或维生素B6注射液。
持续呕吐超过24小时或伴随高热、意识模糊需立即就医，日常注意补充水分电解质，避免空腹食用刺激性食物。
