补肾壮阳吃什么好？怎么食用和烹调？

提问时间：2023-09-05 09:33 | 1人回复

问题描述

最近感觉自己肾不太好，请问补肾壮阳的最佳食物有哪些？怎么食用和烹调比较好呢？

医生回答专区

刘长生主任医师

浙医二院

肾不太好与饮食以及生活细节方面不注意都有很大关系，一些比较好的壮阳食物，包括有淡菜、牡蛎，还有韭菜、羊肾，还有松子、枸杞子，枸杞子是属于食物药物并用的食材，它对于提高性功能有一定的促进作用。想要身体健康，主要还是应该在饮食上均衡营养，保持健康的生活方式。食物补充应该均衡化，而不是片面的去补充。您这个年龄适度体育锻炼，保证充足的睡眠就好。

回答于2023-09-06 02:03

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根据您的情况是缺乏维生素E导致的，要进行一次微量元素的检查，如果排除是这个原因的话，很有可能是细菌感染引起的，建议及时的进行生活调理，适当的补充维生素，提高免疫力。建议严重的话就去医院的皮肤科就诊治疗，平时生活要多补充蔬菜水果，同时多吃一些坚果，例如核桃,花生等，可以有效的防止指甲断裂，生活中不要留太长的指甲，不然很容易出现断裂出血的情况。