夏季适量吃鸭肉、鱼肉、兔肉、鸡肉等食物有助于健康，也可遵医嘱服用维生素C片、复合维生素B片、葡萄糖酸锌口服溶液、益生菌制剂等药物补充营养。建议根据体质选择肉类，避免过量食用。
鸭肉性凉富含优质蛋白，适合夏季清热补虚，可搭配冬瓜炖煮。
鱼肉易消化且含不饱和脂肪酸，清蒸或煮汤能保留营养。
兔肉低脂肪高蛋白，适合凉拌或卤制，脾胃虚寒者需少量食用。
鸡肉温补不燥，去皮炖汤可补充电解质，避免油炸做法。
辅助增强免疫力，需避免与海鲜同服防止不良反应。
改善夏季食欲不振，服用期间尿液可能呈黄色属正常现象。
调节汗液流失导致的锌缺乏，儿童需按体重调整剂量。
维护胃肠菌群平衡，储存时需注意避光冷藏。
夏季肉类烹调宜清淡，搭配绿豆汤等消暑饮品，出现腹泻或过敏症状应及时停食并就医。
