检查膝关节运动损伤的方法

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过分的活动以及不科学的活动方式都会引发膝关节的损伤，包含部分的滑膜炎以及交叉韧带半月板的损伤。首先肯定要积极的适当的选择行走，防止快走，防止暴走，避免登高爬山这些激烈的运动，运动之前肯定要选择充分热身，逐渐的添加运动量，循序渐进，避免过分，运动以后一定要积极的增强保暖。