复禾问答 运动医学科

运动损伤吃钙片有用吗

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黄国栋
黄国栋 主任医师
七台河市人民医院
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胃炎期间是可以补钙片儿的,但是可能由于胃酸分泌量、肠胃吸收的功能有所差异,对钙片的吸收不足,影响钙补充。平时补充钙的方法有很多,首先是晒太阳,可以使机体产生维生素D;第二,通过适当的运动,防止骨质疏松,促进钙的吸收;第三是营养均衡,荤素搭配,多吃一些含钙高的食物,像骨头汤、排骨汤;另外,合理作息,有助于营养的吸收。

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