怎样搭配营养餐可以健康减肥

Question

我想健康减肥，每日应该怎么搭配营养餐？

Answer 1

根据您的描述，健康减肥，建议采用节食，多运动的方法调理。做练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰，减肥贵在坚持。