偶尔吃一次炸鸡能健身吗？

Question

健身偶尔吃一次炸鸡可以吗吃完了，晚上接着去做有氧运动会影响增肌吗

Answer 1

首先要说既然选择健身，想要增加肌肉量，那么就不要吃炸鸡，炸鸡是一种热量非常高的食物，破坏肌肉的产生，油炸和烧烤都是健身朋友避之唯恐不及的。健身需要非常严苛的控制饮食，否则功亏一篑。