月经颜色深可能由激素水平波动、经血排出不畅、子宫内膜炎、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、激素水平波动精神压力大或作息紊乱可能导致雌激素分泌异常，使经血氧化时间延长。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、经血排出不畅久坐不动或子宫位置异常会导致经血滞留，可尝试热敷下腹部，练习瑜伽等温和运动促进血液循环。
3、子宫内膜炎可能与细菌感染、宫腔操作史有关，常伴有下腹坠痛。可遵医嘱使用甲硝唑、左氧氟沙星、妇科千金片等药物。
4、子宫内膜异位症多与经血逆流有关，易出现进行性痛经。需在医生指导下使用布洛芬、地诺孕素、戈舍瑞林等药物控制病情。
日常避免生冷饮食，经期注意保暖，若伴随严重腹痛或经期延长建议及时妇科就诊。
