缓解便秘的足底刮痧手法主要通过刺激特定反射区促进胃肠蠕动，常用手法有单方向刮拭法、点按揉推法、旋转刮痧法、轻重交替法。
1、单方向刮拭
从足跟向足趾方向直线刮拭大肠反射区，重复进行可激活肠道神经反射。
2、点按揉推
用刮痧板圆头点按腹腔神经丛反射区，配合揉推手法调节自主神经功能。
3、旋转刮痧
在升结肠反射区做顺时针旋转刮拭，模拟粪便在肠道中的推进方向。
4、轻重交替
先轻刮直肠反射区建立耐受，再逐渐加重力度刺激排便感受器。
操作前可用温水泡脚软化角质层，刮痧后饮用温开水帮助代谢，建议每周不超过3次，皮肤破损或静脉曲张者禁用。
