腰椎间盘突出的推拿治疗多数情况下有助于缓解症状。推拿可通过松解肌肉痉挛、改善局部血液循环、减轻神经压迫、调整脊柱力学平衡等方式发挥作用，适用于轻中度突出患者。
急性期患者不建议立即推拿，可能加重炎症反应。脊柱结构严重不稳、马尾综合征、椎管狭窄或突出物钙化等情况属于推拿禁忌。推拿前需经影像学确诊突出类型和程度。
推拿治疗应与卧床休息、骨盆牵引、核心肌群锻炼等物理疗法结合。重度突出或保守治疗无效者需考虑椎间孔镜手术、开放椎间盘切除术等外科干预。症状持续加重或伴大小便功能障碍时应立即就医。
日常生活中避免久坐弯腰搬运重物，睡眠选择硬板床，合理补充钙质和维生素D有助于维持脊柱健康。体重超标者需科学减重以降低腰椎负荷。
