大量脱发可通过调整生活方式、营养补充、药物治疗、专科诊疗等方式改善。脱发通常由精神压力、营养缺乏、内分泌紊乱、病理性脱发等原因引起。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，建议通过冥想、规律作息等方式缓解压力，伴随头皮紧绷感时可尝试头皮按摩。
缺乏铁元素、锌元素或蛋白质会造成弥漫性脱发，可增加红肉、深海鱼、坚果的摄入，血清铁蛋白低于正常值时需遵医嘱补充琥珀酸亚铁。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物干预毛囊退化。
斑秃等自身免疫性脱发常突然出现圆形脱发斑，需通过皮肤镜检查明确类型，严重者可考虑局部注射糖皮质激素或靶向生物制剂治疗。
日常建议选用宽齿梳减少拉扯，洗发水温控制在38℃以下，若每日脱发量持续超过100根或出现斑片状脱发应及时就诊皮肤科。
