一直掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调等原因引起。
雄激素性脱发与遗传相关，表现为发际线后移或头顶稀疏，可通过米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物延缓进展。
长期焦虑或睡眠不足会导致休止期脱发，减轻压力并保证充足睡眠后，头发通常会在半年内自然再生。
缺铁性贫血或蛋白质摄入不足时，头发会变得细软易断，建议检测血清铁蛋白并补充动物肝脏、瘦肉等富含铁的食物。
甲状腺功能异常或多囊卵巢综合征可能导致弥漫性脱发，常伴随体重波动或月经紊乱，需检查激素水平后针对性用药。
日常洗护时水温不宜过高，避免频繁烫染，饮食可适当增加核桃、黑芝麻等富含必须脂肪酸的食物。
