月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或压力过大可能导致激素分泌紊乱，表现为月经周期缩短、经量减少。建议保持规律作息，适当补充维生素E和B族维生素。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤子宫内膜基底层，导致内膜变薄经量减少。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征该病与胰岛素抵抗有关，典型表现为月经稀发、经量过少，可能伴随痤疮或多毛。治疗需在医生指导下使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物。
4、甲状腺功能减退甲状腺激素不足会影响卵巢功能，导致月经量逐渐减少，常伴有怕冷、乏力等症状。需检测甲状腺功能后使用左甲状腺素钠片进行替代治疗。
日常可适量食用黑豆、红枣、动物肝脏等富含铁元素的食物，避免过度节食，建议每半年进行一次妇科超声和激素水平检查。
