如何减肚子上的脂肪

Question

自从生完孩子之后肚子就特别大，肚子上的脂肪也特别厚，那应该要怎么进行减脂？

Answer 1

临床中可以通过以下几种办法减肚子上的脂肪。则是要控制饮食，避免暴饮暴食或过量食用含脂肪量以及热量较大的食物，饮食尽量以清淡为主，而且还要多吃些含维生素以及优质蛋白牛肉、鸡蛋、菠菜、青菜等食物。则是要适量进行运动。比如可以进行仰卧起坐、慢跑、游泳等有氧运动，也能够有效促进肚子上的脂肪燃烧，达到减脂的目的。