胖子容易减肥吗？

Question

胖子容易减肥吗？

Answer 1

虚胖的人建议首先通过一些中药来调理一下身体，多吃一些红豆薏米类的食物来去除一下体内的湿气，然后合理的控制饮食，坚持有效的体育锻炼，多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，坚持有氧运动，每天运动时间控制在一小时左右，这样会有很好的帮助。