若宝宝开始添加辅食，可以适量吃鳕鱼泥、鳕鱼粥、蒸鳕鱼块、鳕鱼蔬菜饼等食物。建议家长在医生指导下逐步引入辅食，观察宝宝对鳕鱼的耐受情况。
一、食物1. 鳕鱼泥：将鳕鱼蒸熟后去皮去刺，用料理机打成细腻泥状，初次添加可混合米糊稀释。
2. 鳕鱼粥：鳕鱼切碎与大米同煮至软烂，可加入胡萝卜等已排敏蔬菜，适合8月龄以上宝宝。
3. 蒸鳕鱼块：选取无刺部位切小块清蒸，10月龄以上宝宝可直接抓食，锻炼手眼协调能力。
4. 鳕鱼蔬菜饼：鳕鱼肉糜混合土豆泥和青菜碎，小火煎成软饼，适合咀嚼能力较好的幼儿。
家长需注意选择新鲜鳕鱼，彻底去除鱼刺，首次尝试后观察3天是否过敏，出现皮疹或腹泻应立即停用并咨询儿科医生。
