腿半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。半月板损伤通常由运动创伤、退行性改变、关节不稳、先天性发育异常等原因引起。
急性期需停止运动并佩戴护膝，使用拐杖减轻膝关节负重。避免深蹲、爬楼梯等加重损伤的动作，建议卧床时抬高患肢。
急性期48小时后可进行冰敷，慢性期采用超短波、超声波等理疗促进修复。关节活动度训练需在康复师指导下逐步开展。
疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物。关节腔注射玻璃酸钠有助于润滑关节。
Ⅲ度撕裂或交锁症状需关节镜下行半月板缝合或部分切除术。术后需配合康复训练恢复关节功能，避免肌肉萎缩。
恢复期间建议控制体重，补充钙质和维生素D，游泳、骑自行车等低冲击运动更适合关节保护。出现关节卡压或持续疼痛应及时复查。
