反正一定要放平心态，保持愉悦的心情，平时可以多做一些体育运动，宣泄一下过多的负面情绪，或者是多做一些自己喜欢的事情，打开自己的内心广泛，朋友和朋友多聊天，多倾诉内心的想法，感受来自世界和朋友带来的美好与善意，另外还可以使用一些抗精神病类的药物进行缓解症状。,精神分裂症要想去除心理因素，那么还是要进行一些对症的治疗是比较好的，虽然说目前并没有什么特别好的治疗的方法，但是进行积极的治疗不是很严重的情况下，还是可以得到很好的治疗的，比较严重的精神分裂症，再加上压力比较大，会治疗的时间长一些，平时要学会转移注意力。
