中医治疗焦虑可通过中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调摄等方式改善症状，具有整体调节、副作用小的优势。
辨证使用柴胡疏肝散、甘麦大枣汤、酸枣仁汤等方剂，可疏肝解郁、养心安神。需由中医师根据个体体质开具处方。
选取百会、神门、内关等穴位进行针刺，通过调节经络气血缓解紧张情绪。10-15次为1疗程。
头部穴位按摩配合背部膀胱经推拿，能放松肌肉、改善睡眠。可每日早晚各进行1次。
通过五音疗法、导引术等传统方法调节情绪，配合规律作息和适度运动效果更佳。
建议选择正规中医院或综合医院中医科就诊，治疗期间避免浓茶咖啡，保持适度有氧运动有助于疗效巩固。
