每天吃什么能治失眠

Question

每天晚上难以入睡，容易失眠，特别是一想事情就会想很久都睡不着，不知道每天吃什么可以治疗失眠？

Answer 1

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，多食水果,蔬菜和纤维性食物，将人参、莲子放入小锅中，加适量水烧开，改小火煮20分钟，加入冰糖．续煮至熟即可。牛奶不仅营养，而且也有抑制大脑兴奋的功能，能让人极易入眠。