怎么治疗失眠

Question

怎么治疗失眠

Answer 1

晚上似睡非睡这个主要是浅睡眠，浅睡眠也是常见的一种睡眠障碍，你目前的情况应该尝试先通过药物调理一下，因为失眠时间久了，大脑很难自行的去调节过来，另外就是你自己分析一下失眠的原因，如果是心理压力等方面引发的话，主要还是做到放松情绪，白天加强一下运动。,一般建议患者可以使用一些药物治疗，比如说镇定安眠类的药物可有效的缓解，另外建议患者还可以在睡觉之前多用热水澡或者是用温开水泡泡脚，促进全身的血液循环，增加睡眠的质量还可以白天的时候多做一些体育运动缓解症状，建议患者在饮食上一定要配合吃的清淡一些。