一般建议患者可使用一些镇定按免费的药物进行缓解症状，平时也需要做好内心的自我疏导，在睡觉的时候，要保持心情舒畅，不要出现紧张焦虑的情绪，可以在睡眠之前听一些舒缓的轻音乐缓解心情，放松压力促进睡眠，另外失眠也可能是由于一些其他精神疾病引起的，建议患者及时检查一下。,可以使用一些镇定安眠类的药物缓解症状，另外建议患者平时在白天的时候一定要减少打盹的时间，这才能科学有效地缓解晚上失眠的症状，建议患者在晚上睡觉之前一定要避免想一些能够引起精神愉悦的事情。加重失眠的症状，另外严重的患者还可以使用心理治疗的方法。
