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早醒失眠是什么原因
提问时间:2023-11-28 18:47
|
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问题描述
早醒失眠是什么原因
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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早醒失眠可能是神经衰弱,植物神经功能紊乱所致的。可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B,也可以做针灸、头部按摩等传统治疗,作息要和规律作息结合起来,少用手机电脑,熬夜。建议平时保持头脑冷静,少生气,少操心工作或生活中的琐事,睡前泡脚。,早醒失眠的这个情况原因是比较多的,大多数睡觉质量不好,可能是因为过度的辛苦,压力比较大,其次心情的好坏,影响也是非常大的,时间久了之后养成了这样的一种习惯,所以说还是要调整一下自己的心态,要保持一个乐观的心态,平时的时候多锻炼身体,睡觉前喝上一杯热牛奶。
回答于2023-11-28 19:39
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