中年妇女失眠心烦怎么调理和治疗

Question

中年妇女失眠心烦怎么调理和治疗

Answer 1

首先对于女性失眠心烦的现象建议可以做一下内分泌方面的检查，如果有内分泌紊乱的情况，可以适当口服一些调理内分泌的药物进行治疗，能够缓解不良的身体症状。另外患者平时要养成良好的生活作息习惯，早睡早起，每天可以适当的进行一些有氧运动，要主动保持良好的心态。,心烦失眠可以口服宁心安神的药物进行调理，适当的增加一些体育运动，有利于改善体质，不要吃生冷、油腻、辛辣和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主，多吃一些高蛋白和高维生素含量丰富的食物补充营养，不要熬夜，不要受凉，不要喝酒，也不要喝咖啡和喝酒。