长期失眠是由于精神压力过大引起的，目前可以适当的服用一些安神的药物进行调节，而且在日常生活中一定要保持良好的心情，不要有太大的压力，可以多进行一些体育运动，能够有效的释放心理压力。睡觉之前可以听听音乐，使用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，对于增强睡眠质量会有一定的帮助。,效果还是比较不错的，中医治疗失眠一般对身体没有太大的副作用，如果学习压力太大的话，那么很有可能会对自身造成一些伤害，因为长期失眠对身体也是会有一些影响的，所以一定要及时的来进行治疗，建议不要有太大的心理压力，如果有心理压力的话，那么一定要积极的来进行改善。
