抑郁障碍不属于精神病，而是一种常见的精神障碍。精神病通常指严重的精神疾病，如精神分裂症，而抑郁障碍主要表现为情绪低落、兴趣丧失等症状，严重时可能影响日常生活，但通过适当的治疗可以改善。
1、情绪低落：抑郁障碍的核心症状是持续的情绪低落，患者常感到悲伤、绝望，甚至对日常活动失去兴趣。治疗可通过心理治疗，如认知行为疗法，帮助患者调整负面思维模式。
2、兴趣丧失：患者可能对以往感兴趣的活动失去热情，甚至无法从中获得快乐。通过增加社交活动和参与兴趣爱好，逐步恢复对生活的积极态度。
3、睡眠问题：抑郁障碍常伴随失眠或过度睡眠，影响生活质量。建立规律的作息时间，避免咖啡因和酒精，有助于改善睡眠质量。
4、食欲改变：患者可能出现食欲减退或暴饮暴食，导致体重波动。保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，有助于维持身体健康。
5、自我评价低：抑郁障碍患者常感到无价值或过度自责。心理治疗和药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs，可以帮助患者重建自信。
抑郁障碍的治疗需要综合心理治疗、药物治疗和生活方式调整。通过认知行为疗法、药物治疗如氟西汀20mg/天、舍曲林50mg/天等，结合规律运动如每周3次有氧运动、均衡饮食如增加富含omega-3脂肪酸的食物，可以有效缓解症状。
