流鼻血后可以适量吃富含维生素C的水果、富含铁的食物、富含维生素K的蔬菜、温凉流质食物以及高蛋白食物，也可遵医嘱使用云南白药胶囊、肾上腺色腙片、维生素K1注射液、氨甲环酸片、酚磺乙胺注射液等药物。建议及时就医排查病因，在医生指导下用药并调整饮食。
一、食物1、富含维生素C的水果猕猴桃、鲜枣等水果含有丰富维生素C，有助于增强毛细血管韧性，减少出血风险。维生素C还能促进铁吸收，改善因缺铁导致的黏膜脆弱。食用时建议去皮切块，避免过硬果肉摩擦鼻腔黏膜。
2、富含铁的食物猪肝、鸭血等动物性食物含血红素铁，吸收率较高，可改善缺铁性贫血相关的鼻出血。菠菜等植物性铁源需搭配维生素C食物同食。注意避免高温煎炸，以免破坏营养成分。
3、富含维生素K的蔬菜西蓝花、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜富含维生素K，是凝血因子合成的重要原料。建议焯水后凉拌或清炒，每日摄入200-300克。维生素K为脂溶性，搭配少量食用油更利于吸收。
4、温凉流质食物藕粉、米汤等温凉流食可避免高温刺激鼻腔血管，同时补充水分防止黏膜干燥。急性出血期建议少量多次饮用，温度控制在40℃以下。避免辛辣、坚硬等刺激性食物。
5、高蛋白食物鸡蛋羹、豆腐等优质蛋白有助于黏膜修复。选择蒸煮等低温烹调方式，每日摄入量按每公斤体重1-1.2克计算。合并肾病者需控制蛋白质总量，避免加重代谢负担。
二、药物1、云南白药胶囊含三七等成分，可用于外伤性鼻出血的辅助治疗，具有化瘀止血功效。使用时需排除凝血功能障碍，孕妇禁用。常见剂型包括胶囊剂和散剂。
2、肾上腺色腙片适用于毛细血管脆弱引起的鼻出血，可降低血管通透性。服药期间可能出现心悸等不良反应，高血压患者慎用。需避光保存，常见为糖衣片剂。
3、维生素K1注射液用于维生素K缺乏导致的凝血异常性鼻出血，需肌内注射给药。新生儿使用需严格监控剂量，可能出现皮肤潮红等过敏反应。剂型包括1毫升注射液。
4、氨甲环酸片通过抑制纤溶系统发挥止血作用，适用于反复鼻出血患者。肾功能不全者需调整剂量，可能引发胃肠道不适。常见为白色薄膜衣片剂。
5、酚磺乙胺注射液可增强血小板聚集功能，用于手术前后预防出血。静脉滴注时需控制速度，可能出现暂时性低血压。剂型包括2毫升注射液。
流鼻血后24小时内避免剧烈运动、用力擤鼻及高温沐浴。保持室内湿度50％-60％，使用生理盐水喷雾湿润鼻腔。反复出血或单次出血超过30分钟需急诊处理。日常可按摩迎香穴改善局部血液循环，但急性出血期禁止按压。合并高血压、血液病等基础疾病者需定期监测相关指标。
