牙龈炎可通过日常清洁、药物治疗、专业洁治、手术治疗等方法缓解。牙龈炎通常由牙菌斑堆积、口腔卫生不良、激素变化、全身性疾病等因素引起。
每天刷牙两次并使用牙线清除牙菌斑，选择软毛牙刷减少牙龈刺激，饭后漱口有助于减少食物残渣堆积，保持口腔卫生是预防和治疗牙龈炎的基础。
使用氯己定含漱液可以减少口腔细菌，甲硝唑可以治疗牙龈炎相关感染，布洛芬可以缓解牙龈肿胀疼痛，药物应在医生指导下使用，不能替代口腔清洁。
通过超声波洁牙去除牙结石和菌斑，牙龈下刮治可清理深层牙周袋，每年1-2次专业洁治能有效控制牙龈炎进展，治疗后需加强口腔维护。
严重牙龈炎可能需要进行牙龈切除术，牙龈翻瓣术可修复受损牙周组织，手术治疗后仍需配合药物治疗和定期复查，维护口腔健康状态。
避免吸烟和过量饮酒，减少高糖饮食，定期口腔检查，发现牙龈出血及时就医，预防牙龈炎发展为更严重的牙周疾病。
