莲子没有明确的防癌抗癌作用，但含有多种有益健康的营养成分。莲子含有蛋白质、维生素B族、矿物质等成分，适量食用有助于增强体质。
莲子中的多糖类物质和抗氧化成分可能对健康有一定益处。这些成分在实验室研究中显示出潜在的免疫调节和抗氧化作用，但目前缺乏足够的人体临床试验证据支持其直接防癌抗癌效果。日常饮食中适量摄入莲子可以作为均衡膳食的一部分，但不应将其视为抗癌药物或替代正规治疗。
癌症预防和治疗需要综合措施，包括健康生活方式、定期体检和规范医疗干预。虽然莲子等天然食物可能含有某些有益成分，但单靠食物无法达到预防或治疗癌症的效果。癌症的发生发展涉及多种复杂因素，目前没有单一食物被证实能完全预防或治愈癌症。
日常饮食中可以适量食用莲子，建议与其他谷物、豆类搭配食用。莲子可煮粥、炖汤或制作甜品，但需注意控制糖分摄入。保持饮食多样化，多摄入新鲜蔬菜水果，限制加工食品和红肉摄入，结合适度运动，才是科学的防癌生活方式。如出现异常症状应及时就医，不要依赖单一食物进行癌症防治。
