睡眠不够会全身烦躁不安情绪焦虑缺乏耐受力怎么治疗？

Question

睡眠不够会全身烦躁不安情绪焦虑缺乏耐受力怎么治疗？

Answer 1

经常出现睡眠不好烦躁的状态，多数是神经衰弱的症状，一定要注意休息放松，避免精神紧张焦虑，坚持适当合理的运动，保证良好的睡眠，能够有助于症状的改善。如果持续不好转的，可以适当口服养心安神的药物，也会有助于症状的减轻。必要的时候要到失眠门诊就诊，详细的检查化验对症用药。,如果说睡眠不够的情况下，会造成全身烦躁不安，情绪焦虑，这些情况的发生，甚至还会给身体造成一些伤害。建议在白天的时候还是要少睡一些，白天要养成多锻炼身体的好习惯，在晚上十点多钟就要养成上床睡觉的，好习惯，生物钟的调整是需要一段时间的，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。